Conférence:"Boissons énergisantes et sport:attention aux pièges"

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• Quelques informations sur les boissons énergissantes

  Le 11/5/13

  Qu’est-ce que c’est ?
  Ce sont des boissons concentrées en ingrédients stimulants, au goût sucré, parfois édulcorées.
  
  Une composition qui interroge :
  En plus de contenir une forte dose de caféine, ces boissons sont nettement concentrées en taurine*et glucuronolactone*, dont le seuil de toxicité est mal connu.
  
  Les Boissons énergisantes et Activité physique
  Ne pas confondre boissons énergisantes et boissons énergétiques !
  Une boisson énergétique apporte à l’organisme l’eau, les minéraux et nutriments nécessaires en cas d’effort prolongé ou intense.
  Elle est adaptée à la pratique sportive.
  Les boissons énergisantes ne montrent pas, au vue des études menées, un bénéfice ou un intérêt nutritionnel pour les sportifs. Elles sont trop acides, concentrées et sucrées. Leur composition pauvre en minéraux ne répond pas aux besoins du sportif et n’est pas adaptée à l’effort. La caféine qu’elles contiennent favorise la perte d’eau et de minéraux.
  Leur consommation est déconseillée avant, pendant et après l’effort.
  Les Boissons énergisantes et recommandations
  La consommation de ces boissons est déconseillée :
  - aux enfants de moins de 16 ans,
  - aux femmes enceintes et aux femmes qui allaitent,
  - aux pratiquants d’activités physiques ou sportives,
  - aux personnes présentant des troubles cardiaques.
  Il est également fortement déconseillé de consommer les boissons énergisantes avec de l’alcool.
  Leur consommation liée à l’alcool diminue la sensation d’ébriété, exposant de ce fait
  la personne à une consommation d’alcool non contrôlée, pouvant engendrer :
  coma éthylique, accident de la route, blessures etc